Dell INSPIRON 2600 - Инструкция (Страница 60)

58 Dell™ Inspiron™ 2600 és 2650 Rendszerinformációs kézikönyv
w
w
w
.de
ll
.com | su
p
p
o
rt
.de
ll
.com
Ergonómiai szokások a számítógép előtt
ÓVINTÉZKEDÉS: A billentyűzet helytelen vagy hosszan tartó
használata sérüléshez vezethet.
ÓVINTÉZKEDÉS: A kijelző vagy a külső monitor hosszan tartó
figyelése a szem túlterhelését okozhatja.
A számítógép üzembe helyezésekor a komfortérzet és a hatékonyság
növelése érdekében figyelembe kell venni a következʐ ergonómiai
irányelveket:
• Munka közben a számítógépet közvetlenül maga elé helyezze.
• A kijelzʐ dʐlésszögét, a kontraszt és fényerʐsség beállítását, illetve
a környezet megvilágítását (felsʐ megvilágítás, asztali lámpa,
függönyök, sötétítʐk a közeli ablakokon) oly módon válassza meg,
hogy a fényviszonyok és a kijelzʐrʐl visszaverʐdʐ fény ne zavarja.
• Külsʐ monitor használata esetén helyezze azt kényelmes látótávolságba
(általában 510 és 610 mm között). A monitor szemmagasságban vagy
egy kicsit az alatt legyen, amikor a számítógép elʐtt ül.
• Olyan széket használjon, amely jól megtámasztja a hát alsó részét.
• Az alkarját és csuklóját vízszintesen, kényelmesen tartsa, miközben
a billentyʨzetet, az érintʐpanelt, a joystick-bütyköt vagy az egeret
használja.
• A billentyʨzet, az érintʐpanel vagy a joystick-bütyök használata közben
mindig helyezze a kezét a csuklótámasztó párnára. Külsʐ egér
használata esetén hagyjon helyet a kéz alátámasztásának.
• Felkarjait hagyja szabadon lógni az oldala mellett.
• Üljön egyenesen, vízszintes combokkal, és a talpait pihentesse
a padlón.
• Ülʐhelyzetben gyʐzʐdjön meg arról, hogy a lábai súlyát a lábfeje
tartja, és az nem a szék elülsʐ felére nehezedik. A helyes testtartás
eléréséhez szükség esetén állítsa be a szék magasságát vagy
használjon lábtartót.
• Idʐnként változtasson a munka fajtáján. Munkaidejét úgy ossza be,
hogy ne kelljen hosszú ideig gépelnie pihenés nélkül. Amikor gépelés
közben pihen, próbálja mindkét kezét megmozgatni.