Document Outline

• Polar RS400
  • СОДЕРЖАНИЕ
  • 1. ВСТУПЛЕНИЕ
  • 2. ДЕТАЛИ БЕГОВОГО КОМПЬЮТЕРА
  • 3. ПОДГОТОВКА
  • 4. ПОДГОТОВКА К ТРЕНЕРОВКЕ
    • Размещение датчика бега Polar S1 Foot Pad
      • Установка батарейки Датчика бега
      • Установка Датчика на обуви
    • Калибровка Датчика бега
      • Калибровка Датчика бега путем бега на дистанцию
      • Установка калибровочного коэффициента вручную
    • Планирование процесса выших тренировок
      • Типы тренировок
      • Создание новых тренировок
        • Выберите Settings>Exercises>Add n£!w.
  • 5. ТРЕНИРОВКА
    • Начало тренировки
    • Информация на дисплее
    • Символы на дисплее
    • Функции кнопок во время тренировки
      • Запись круга
      • Блокирование зоны
      • Изменение масштаба изображения дисплея
      • Включение подсветки дисплея (режим Night (ночь) Вкл)
      • Просмотр меню настроек
      • Пауза в тренировке
    • Определение вашей OwnZone
  • 6. ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
    • Прекращение записи
    • Анализ результатов тренировки
      • Выберите File > Exercise Log
      • Eiiic г ЦП Tine
      • B. Phases (циклы).
      • Выберите File>Exercise log>Phases
      • a. Basic.
      • Выберите File>Exercise log>Basic
      • Выберите File>Exercise log>Sport zones
      • в. Phases (циклы).
      • Выберите Rle>Exercise log>Phases
• Ж9.
  • Totals (итоги)
  • Удаление файлов
  • 7. НАСТРОЙКИ
    • Настройки параметров
      • Интервал записи
      • Обувь
      • Показ скорости*
      • Автоматическая запись круга*
      • Использование функции HeartTouch
        • Выберите Settings > Features > HeartTouch.
      • • Off
      • Показ сердечного ритма
      • Спортзоны
    • Настройки пользователя
      • Макс, объем потребляемого кислорода VO,
    • Общие настройки
      • Units (единицы измерения)
        • Language (язык)
        • выберите Settings > General > Language > English/Deucth/Espanol/Francais (настроики>общие> язык). Sleep (спящий режим)
        • выберите Settings > General > Sleep > Activate sleep mode? > Yes
    • Настройки часов
      • Напоминание
      • Дата
      • Кнопка быстрого выбора команд (быстрое меню)
  • 8. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВКИ
    • Отображение программы
• ¡юна ss
  • ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАПРОГРАММИРОВАННОЙ ТРЕНИРОВКИ
  • Начало тренировки
  • выбрав Today > Exercise view > нажмите OK > нажмите OK.
  • Выберите Program > Week view > Day view > нажмите OK > нажмите OK.
  • Цикличное выполнение тренировки
  • Во время тернировки дисплей показывает:
    • Функции во время тренировки
  • Меню кругов
  • 9. ТЕСТЫ
    • Тест Polar Rtness Test™
      • Перед тестом
      • Наденьте передатчик
        • Ввод информации пользователя
        • Включение HR -р
      • Выполнение теста
      • После теста
        • Классы фитнес-теста
        • Мужчины
        • лет
        • Очень
        • низкий
        • Низкий
        • Ниже
        • Средний Хороший
        • Очень
        • Элитный
        • Анализ результатов индивидуальный индекс Ownlпdex с ломощью лрограммного обеслечения
      • Polar OwnOptimizer
        • Общие положения
        • Перед тестом
        • Базовые тесты
        • Мониторинг показателей OwnOptimizer
        • Выполнение теста
        • Выполнение теста
        • Выберите Test >Optimizer > Start > Optimizer Lie Down.
        • Как толковать результаты
        • Sympathetic Overtraining (8)(симпатическая перетренированность)
        • Parasympathetic Overtraining (9)(парасимпатическап перетренированность)
        • Выберите Test > Optimizer > Trend
      • Удаление данных OwnOptimizer
      • Анализ результатов с помощью программного обеспечения
  • 10. ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
    • Спортивные зоны Polar
      • тельность, мин
      • ОЧЕНЬ ЛЕГКАЯ
      • Определение макс, середчного ритма
      • Показатель сердечного ритма в положении сидя (HRsit)
      • Polar Running Index (коэффициент бега Polar)
        • Краткосрочный анализ
        • Долгосрочный анализ
    • Библиотечка Polar
  • 11. ИНФОРМАЦИЯ ПО ОБСЛУЖИВАНИЮ
    • Уход и техническое обслуживание
      • Уход за вашим прибором
      • Обслуживание
      • Замена батареек
    • Меры предосторожности
      • Помехи во время выполнения тренировки
      • Использование бегового компьютера в воде
      • Минимизация рисков при выполнении тренировок
    • Технические данные
      • Прибор за запястье
      • Предельные величины прибора на запястье
      • Передатчик
      • Датчик
    • Часто задаваемые вопросы
      • Что делать, если ...
      • ...на дисплее появляется символ батарейки и надпись battery low? (низкий заряд)
      • ... при нажатии на любую кнопку ничего не происходит?
      • ... показатель сердечного ритма стал явно ошибочным: сильно завышенным или вообще нулевым (00)?
      • ... на дисплее появилась надпись Memory full? (память переполнена)
      • ...на дисплее бегового компьютера появилась надпись Check WearLInkI (проверьте WearLInk) и беговой компьютер не может найти сигнал вашего сердечного ритма?
      • ... на дисплее бегового компьютера появилась надпись Check Foorpod! (проверьте Датчик!) и сигналы скорости и дистанции не обнаруживаются?*
      • ...на дисплее бегового компьютера появилась надпись Footpad calibration failed?* (калибровка Датчика сбилась)
      • ...на дисплее бегового компьютера появилась надпись Memory low? (маленький запас памяти)
      • Ограниченная международная ответственность
        • СЕ 0537
      • Отказ от ответственности
        • Сервис-центр POLAR в Москве: тел:(495) 956-50-00
  • УКАЗАТЕЛЬ