Garmin Fenix 2 - Инструкция (Страница 15)

Эффективность
тренировки Описание
1,0–1,9 Помогает восстановлению (короткие
занятия). Улучшает выносливость на
более длительных занятиях (более 40
минут).
2,0–2,9 Поддерживает спортивную форму.
3,0–3,9 Улучшает спортивную форму при
повторении в качестве части программы
еженедельных тренировок.
4,0–4,9 Значительно улучшает спортивную форму
при повторении 1–2 раза в неделю и
достаточном времени восстановления.
5,0 Вызывает временную перегрузку с
высоким уровнем улучшения.
Тренируйтесь до этой цифры с особой
осторожностью. Требуются
дополнительные дни восстановления.
Технология эффективности тренировки разработана и
поддерживается компанией Firstbeat Technologies Ltd.
Дополнительную информацию см. по адресу
www.firstbeattechnologies.com .
Просмотр прогнозируемого времени
пробега
Прежде чем просмотреть расчетное время пробега,
необходимо надеть пульсометр и установить сопряжение с
устройством ( Сопряжение с датчиками ANT+ ). Если
устройство fēnix 2 было поставлено в комплекте с
пульсометром, сопряжение уже установлено. Для наиболее
точного расчетного значения необходимо завершить
настройку пользовательского профиля ( Настройка профиля
пользователя ), а затем установить максимальную частоту
пульса ( Настройка зон частоты пульса )
Устройство использует расчетное значение VO2 Max. ( О
расчетных значениях VO2 Max ) и опубликованные
источники данных для предоставления целевого времени
пробега на основе текущего состояния спортивной формы.
Этот расчет также предполагает, что была выполнена
соответствующая подготовка для пробега.
ПРИМЕЧАНИЕ. расчеты поначалу могут оказаться
неточными. Устройству необходимы данные нескольких
Ваших пробежек, чтобы определить характеристики бега.
1 Наденьте пульсометр и начните забег.
2 Удерживайте MENU.
3 Выберите VO2 Max.
4 Выберите DOWN для просмотра экрана прогноза
пробега.
Расчетное время пробега отображается для 5 км, 10 км,
полумарафона и марафонских дистанций.
Использование Virtual Partner®
Virtual Partner — это тренировочный инструмент,
разработанный, чтобы помочь вам достичь своих целей.
1 Удерживайте MENU.
2 Выберите Настройки > Занятие.
3 Выберите занятие.
Virtual Partner доступен не для всех занятий.
4 Выберите Virtual Partner.
5 Выберите Задать темп или Задать скорость.
6 Начинайте занятие.
7 Выберите UP или DOWN, чтобы прокрутить к окну Virtual
Partner и увидеть, кто лидирует.
Приложения
Часы
Настройка будильника
1 Удерживайте MENU.
2 Выберите Часы > Будильник > Добавить будильник.
3 Выберите START, UP или DOWN для настройки
времени.
4 Выберите Один раз, Ежедневно или Рабочие дни.
Изменение звука будильника
1 Удерживайте MENU.
2 Выберите Настройки > Общее > Тоны > Будильник.
3 Выберите Звук, Вибрация, Звук и вибрация или
Только сообщение.
Запуск таймера обратного отсчета
1 Удерживайте MENU.
2 Выберите Часы > Таймер.
3 Выберите START, UP или DOWN для настройки
времени.
4 При необходимости выберите Уведомление, затем
выберите тип уведомления.
5 Выберите Начать.
Использование секундомера
1 Удерживайте START.
2 Выберите Часы > Секундомер.
3 Выберите Начать.
Добавление пользовательского часового пояса
1 Удерживайте MENU.
2 Выберите Часы > Изменить часовые пояса >
Добавить зону.
3 Выберите часовой пояс.
Страница данных "Изменить часовые пояса" включена по
умолчанию ( Страницы данных ).
Изменение пользовательского часового пояса
1 Удерживайте MENU.
2 Выберите Часы > Изменить часовые пояса.
3 Выберите часовой пояс.
4 Выберите один из вариантов:
• Чтобы изменить часовой пояс, выберите
Редактировать зону.
• Чтобы настроить имя часового пояса, выберите
Редактировать метку.
Расчет площади участка
Перед расчетом площади участка необходимо установить
связь со спутниками.
1 Удерживайте MENU.
2 Выберите Инструменты > Расчет площади.
3 Пройдите по периметру участка.
4 Выберите STOP, чтобы рассчитать площадь участка.
5 Выберите один из вариантов:
• Выберите Сохранить трек, введите имя и выберите
Готово.
• Выберите Изменить единицы, чтобы конвертировать
одни единицы измерения площади в другие.
• Выберите BACK, чтобы выйти без сохранения
изменений.
Приложения 11