Приложение, Зоны частоты пульса, Поля данных – Инструкция по эксплуатации Garmin Forerunner 220

Страница 12: Лицензия на программное обеспечение

Advertising
background image

8

Forerunner 220 / Руководство пользователя

ПРИЛОЖЕНИЕ

Зоны частоты пульса

% от макси-

мальной часто-

ты пульса или

частота пульса

в состоянии

покоя

Ощущения

Результат

1 50 – 60%

Расслабленный

темп; ритмичное

дыхание

Аэробная нагрузка на-

чального уровня; снижение

стресса

2 60 – 70%

Комфортный темп;

более глубокое

дыхание; можно

разговаривать

Базовая тренировка сер-

дечно-сосудистой системы;

хороший восстановитель-

ный темп

3 70 – 80 %

Умеренный темп;

разговаривать ста-

новится труднее

Повышенная аэробная

нагрузка; оптимальная

тренировка сердечно-со-

судистой системы

4 80 – 90 %

Быстрый темп, не

вполне комфорт-

ный; затрудненное

дыхание

Улучшенная анаэробная

нагрузка; улучшение ско-

ростных показателей

5 90 – 100 %

Спринтерский темп,

который невозмож-

но поддерживать

длительное время;

сильно затруднен-

ное дыхание

Анаэробная и мышечная

нагрузка; повышенная

мощность

Поля данных

Для некоторых полей данных требуются аксессуары ANT+.

Average HR (средняя частота пульса): Среднее значение

частоты пульса для текущего действия.
Average Pace (средний темп): Средний темп для текущего

действия.
Cadence (частота шагов): Количество шагов в минуту (сумма

для левой и правой ноги).
Calories (калории): Общее количество сожженных калорий.
Distance (расстояние): Расстояние, которое было преодолено

в течение текущего забега или действия.
Heart Rate (частота пульса): Количество сокращений сер-

дечной мышцы в ударах в минуту. Для получения этих данных

устройство должно быть подключено к совместимому пульсоме-

тру.
HR Zone (зона частоты пульса): Текущая зона частоты пульса

(1 – 5). По умолчанию границы зон вычисляются на основе про-

филя пользователя и максимальной частоты пульса (220 минус

Ваш возраст).
Lap Distance (дистанция круга): Расстояние, преодоленное на

текущем круге.
Lap Pace (темп на круге): Средний темп на текущем круге.
Lap Time (время круга): Время по секундомеру на текущем

круге.
Pace (темп): Текущий темп.
Speed (скорость): Текущая скорость движения.
Timer (таймер): Время таймера для текущего действия.

Лицензия на программное обеспечение

ИСПОЛЬЗУЯ ДАННЫЙ ПРИБОР, ВЫ ПРИНИМАЕТЕ УСЛОВИЯ

ПРИВЕДЕННОГО НИЖЕ ЛИЦЕНЗИОННОГО СОГЛАШЕНИЯ.

ПОЖАЛУЙСТА, ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ДАННОЕ СОГЛА-

ШЕНИЕ.

Компания Garmin Ltd. и дочерние компании (далее именуется

“Garmin”) предоставляет вам ограниченную лицензию на ис-

пользование программного обеспечения данного устройства

(далее именуется «Программное обеспечение») в двоичной

форме для нормальной эксплуатации данного продукта. Все

права собственности и авторские права на данное программное

обеспечение остаются у компании Garmin и/или провайдеров

компании.

Данное программное обеспечение является собственностью

компании Garmin и/или провайдеров компании и защищается

законом об авторских правах США и международными законами

об авторских правах. Кроме того, структура, строение и коди-

ровка данного программного обеспечения, для которого исход-

ный код не предоставлен, являются ценными коммерческими

секретными данными компании Garmin и/или провайдеров

компании, и что Программное обеспечение в форме исходного

кода является ценными коммерческими секретными данными

компании Garmin и/или провайдеров компании. Вы не можете

декомпилировать, разбивать на компоненты, вносить любые

изменения и преобразовывать в читаемую форму данное про-

граммное обеспечение или любую его часть, а также создавать

любые работы на базе данного программного обеспечения. Вы

не можете экспортировать или повторно экспортировать данное

программное обеспечение в любую страну, если это нарушает

законы управления экспортом США или другой страны.

Advertising