Apple iPod nano (7th generation) - Инструкция (Страница 41)

Глава 7 Фитнес 41
Калибровка iPod nano
Чтобы получить более точные данные статистики по результатам тренировки, проверьте,
правильно ли указан Ваш рост и вес, а затем несколько раз выполните калибровку iPod nano.
При каждом выполнении калибровки iPod nano его точность увеличивается.
Калибровка iPod nano
1 На главном экране коснитесь «Фитнес» > «Бег».
2 Выберите тип тренировки (см. раздел Создание тренировок с музыкой на стр. 39).
3 Пройдите или пробегите не менее 0,4 километра (одну четвертую мили).
4 Завершите тренировку, затем коснитесь «Калибровать».
Кнопка «Калибровать» отображается в нижней части экрана результатов тренировки, если
данные тренировки подходят для калибровки. Возможно, Вам нужно будет прокрутить экран
вверх, чтобы их увидеть.
Вы можете выполнить калибровку или повторную калибровку в любой момент, когда кнопка
«Калибровать» отобразится в нижней части экрана результатов калибровки. Если Вы хотите
начать с самого начала, можете сбросить данные калибровки.
Сброс данных калибровки
1 На главном экране коснитесь пункта «Фитнес».
2 Коснитесь кнопки , затем коснитесь «Сбросить калибровку».
3 Коснитесь «Калибровка ходьбы» или «Калибровка бега».
Выберите вариант, который оптимально соответствует тому темпу, повторную калибровку
которого Вы хотите выполнить. Например, если во время выполнения калибровки
Вы в основном шли, выберите вариант «Калибровка ходьбы».
4 Коснитесь кнопки «Сбросить калибровку» (или коснитесь «Отменить», если Вы передумали).
5 Начните тренировку «Бег» или «Ходьба», а когда отобразится кнопка «Калибровать»,
коснитесь ее.
Об обновлении данных роста или веса см. в разделе Установка настроек для тренировок
по фитнесу на стр. 37.
Просмотр и управление спортивными достижениями
iPod nano отслеживает статистику выполнения различных спортивных упражнений, поэтому
Вы можете контролировать результаты своих тренировок и следить за достижением
поставленных целей. С помощью iTunes Вы также можете загрузить свои данные
о количестве пройденных шагов и результаты тренировок на веб-сайт Nike+, где Вы сможете
поставить перед собой цель, бросить вызов друзьям и следить за своими достижениями.
Просмотр истории тренировки
1 На главном экране коснитесь пункта «Фитнес».
2 Коснитесь кнопки , затем выберите нужный вариант.
•
В разделе «Личные рекорды» показано лучшее время пробега различных дистанций —
от одного километра до марафона.
•
В разделе «Итого» показано общее количество записанных тренировок. Здесь также
указано расстояние самой длинной дистанции пробега, общее расстояние пробега, общее
время и общее количество калорий, которые вы сожгли во время тренировок.