Правила эргономики, 75 правила эргономики – Инструкция по эксплуатации Apple Mac mini (Mid 2011)

Страница 75

Advertising
background image

75

Глава 5

Важная информация в заключение

Правила эргономики

В данной главе приведены рекомендации по созданию удобной рабочей
обстановки.

Клавиатура

При работе с клавиатурой плечи должны быть расслаблены. Локти должны быть
согнуты под прямым углом, а запястье и кисть руки должны образовывать прямую
линию.

Чаще меняйте положение рук, чтобы не утомлять их. У некоторых пользователей
в результате длительной работы за компьютером могут возникать неприятные
ощущения в кистях, запястьях или предплечьях. При появлении хронической
боли или ощущения дискомфорта в кистях, запястьях или плечах и предплечьях
обратитесь за консультацией к квалифицированному врачу.

Мышь

Поместите мышь на одном уровне с клавиатурой в удобное для себя положение.

Кресло

Лучше всего подходит прочное, удобное кресло с регулируемой высотой.
Отрегулируйте высоту кресла таким образом, чтобы бедра располагались
параллельно полу, а ступни твердо стояли на полу. Спинка кресла должна
поддерживать спину (особенно поясничную область). Пользуясь инструкциями
к креслу, подберите такое положение спинки кресла, чтобы она соответствовала
естественному положению Вашего тела.

Advertising