Apple MacBook Pro (15-inch and 17-inch, Inel Core 2 Duo) - Инструкция (Страница 70)

70 Глава 5 В заключение, важная информация
Чаще меняйте положение рук, чтобы не утомлять их. После интенсивной, беспере-
рывной работы у Вас может появиться ощущение дискомфорта в кистях, запястьях
или в плечах и предплечьях. При появлении болей или ощущения дискомфорта в
кистях, запястьях или плечах и предплечьях, обратитесь за консультацией к квалифи-
цированному врачу.
Внешняя мышь
Если Вы пользуетесь внешней мышью, поместите ее на одной высоте с клавиатурой
таким образом, чтобы Вам было легко ею пользоваться.
Кресло
Лучше всего подходит прочное, удобное кресло с регулировкой высоты. Подберите
высоту кресла так, чтобы Ваши бедра находились в горизонтальном положении, а
ступни стояли на полу. Спинка кресла должна поддерживать спину (особенно
поясничную область). Пользуясь инструкциями к креслу, подберите такое положе-
ние спинки кресла, чтобы она соответствовала естественному положению Вашего
тела.
Возможно, Вам понадобится приподнять кресло, чтобы предплечья и кисти рук
находились под правильным углом к клавиатуре. Если при этом ступни не будут
полностью стоять на полу, Вы можете воспользоваться подставкой для ног с
регулируемыми высотой и наклоном. Вы также можете уменьшить высоту рабочего
стола, чтобы не прибегать к помощи подставки для ног. В качестве альтернативы
возможно использование стола с поддоном для клавиатуры, который находится
ниже остальной рабочей поверхности.
RSLL3861.indb 70 RSLL3861.indb 70 18.10.2006 18:57:07 Uhr 18.10.2006 18:57:07 Uhr