SIGMA PC 3.11 - Инструкция (Страница 12)

26 www.sigmasport.com
3.1 зНАчИмАя чАСТОТА РИТмА СЕРДцА
HZ (зона здоровья):
Здоровье 55 – 70 % от maxHR
Предназначение: Хорошее здоровье для (повторно) начинающих
Эта зона называется также “Зоной сжигания жира”. Здесь тренируется
аэробный обмен веществ, то есть в мускулатуре сжигаются жиры и
углеводы, или же они преобразуются в энергию.
FZ (фитнес-зона):
Фитнес 70 – 80 % от maxHR
Предназначение: Фитнес для опытных пользователей
В фитнес-зоне Вы тренируетесь значительно интенсивнее.
Здесь энергия вырабатывается главным образом в результате сжигания
углеводов.
PZ (Сильная зона):
Нагрузка 80 – 100 % от maxHR
Предназначение: Тренировка для спортсменов, нацеленных на
конечный результат
Тренировки в зоне нагрузок очень интенсивные и должны проводиться
только обученными спортсменами.
3.2 ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Если на дисплее отсутствует показатель частоты ритма сердца,
причиной может быть следующее:
k
Ремень с приемником импульсов одет неправильно.
k
Датчики (электроды) приемника импульсов загрязнены
или пересохли.
k
Влияние помех через электрический источник помех
(высоковольтные, железнодорожные линии и т.д.).
k
Села батарея передатчика (CR 2032) (арт. № 00342).