Тренировки с переменной нагрузкой – Инструкция по эксплуатации Garmin Forerunner 305

Страница 23

Advertising
background image

Forerunner

®

205/305 Руководство пользователя

23

т

ренироВки

Для настройки простой трени-
ровки:
1. Нажмите на кнопку mode для

вызова главного меню. Затем
выберите позиции Training (тре-
нировка) > Workouts (трениров-
ки) > Quick Workouts (простые
тренировки).

2. Выберите нужный тип трени-

ровки.

3. Введите параметры в два верх-

них поля страницы. Вы можете
выбрать значения из списка
или остановиться на настройке
Custom и ввести Ваши собс-
твенные параметры.

4. Проверьте показания в треть-

ем поле. Убедитесь, что Вас
устраивают значения расстояния,
времени или темпа. В противном
случае измените значения в двух
верхних полях.

5. Выберите опцию Done? (завер-

шить).

6. Для начала тренировки нажми-

те на кнопку start.

Тренировки с переменной
нагрузкой

Для настройки тренировки
этого типа Вы должны ввести
требуемую нагрузку (время или
расстояние), а также количество
повторений.
• Настройка расстояния с полной
нагрузкой и времени с понижен-
ной нагрузкой (Dist/Rest Time).
• Настройка расстояния с полной
нагрузкой и расстояния с пони-

Advertising
Эта инструкция подходит к следующим моделям: