Тренировки с переменной нагрузкой – Инструкция по эксплуатации Garmin Forerunner 305
Страница 23
Forerunner
®
205/305 Руководство пользователя
23
т
ренироВки
Для настройки простой трени-
ровки:
1. Нажмите на кнопку mode для
вызова главного меню. Затем
выберите позиции Training (тре-
нировка) > Workouts (трениров-
ки) > Quick Workouts (простые
тренировки).
2. Выберите нужный тип трени-
ровки.
3. Введите параметры в два верх-
них поля страницы. Вы можете
выбрать значения из списка
или остановиться на настройке
Custom и ввести Ваши собс-
твенные параметры.
4. Проверьте показания в треть-
ем поле. Убедитесь, что Вас
устраивают значения расстояния,
времени или темпа. В противном
случае измените значения в двух
верхних полях.
5. Выберите опцию Done? (завер-
шить).
6. Для начала тренировки нажми-
те на кнопку start.
Тренировки с переменной
нагрузкой
Для настройки тренировки
этого типа Вы должны ввести
требуемую нагрузку (время или
расстояние), а также количество
повторений.
• Настройка расстояния с полной
нагрузкой и времени с понижен-
ной нагрузкой (Dist/Rest Time).
• Настройка расстояния с полной
нагрузкой и расстояния с пони-